当スタジオは女性限定のヨガレッスンスタジオです。

１対１のプライベートレッスン、ご友人・家族の少人数グループレッスン(最大4人)を行なっております。

また、お子様連れ大歓迎!小さいお子様のいらっしゃるママ、ぜひご利用ください!

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当スタジオではイシュタヨガ(ISHTA YOGA)を基本としたレッスンを行います。

イシュタ(ISHTA)とはサンスクリット語で「個々の」という意味です。

個人の体力にあったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガをすることに重点をおき、初心者も経験者も自分のペースで無理なく行っていくことができます。

呼吸を意識しながら身体をストレッチすることで柔軟性を高め、ダイナミックなポーズで筋力アップを図っていきます。

最後は瞑想でリラックスし、心身のリラクゼーションをはかります。