初めての方へ

当スタジオは女性限定のヨガレッスンスタジオです。

1対1のプライベートレッスン、ご友人同士の少人数グループレッスン(最大4人)を行なっております。

また、お子様連れ大歓迎!小さいお子様のママ、ぜひご利用ください!

当スタジオではイシュタヨガ(ISHTA YOGA)を基本としたレッスンを行います。

イシュタ(ISHTA)とはサンスクリット語で「個々の」という意味です。

個人の体力にあったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガをすることに重点をおき、初心者も経験者も自分のペースで無理なく行っていくことができます。

呼吸を意識しながら身体をストレッチすることで柔軟性を高め、ダイナミックなポーズで筋力アップを図っていきます。

最後は瞑想でリラックスし、心身のリラクゼーションをはかります。